للبنات فقط - للسمنة اسباب عديدة ومتنوعة ويجب وضعها جميعا بالحسبان ، ومن أحد أسباب السمنة المعروفة، تراجع الأيض وعدم وجود محفزات لحرق السعرات، وتختلف أسباب تراجع الأيض ولكن يمكن تلخيصها كما يلي: - قلة الحركة والنشاط والجلوس لفترات طويلة.

للبنات فقط - إن عملية الحفاظ على الوزن لا تقل أهمية عن إنقاصه، فإذا أردت الحفاظ على رشاقتك اتبعي الآتي: - تجنبي إضافة السكر إلى العصير، أما إذا أردت تحلية مشروباتك، اضيفي إليها السكر خالي السعرات. - يفضل تناول أي نوع من الحلويات أو الفواكه بعد تناول الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات تقريبا، وذلك ح…

للبنات فقط - إذا كنت تعرفين الكثير عن العناية ببشرتك تأكدي أن هذه النصائح الثلاث البسيطة قد تكون جديدة عليك تماما أو على الأقل أحدها.   1- عالجي التهابات البشرة بالشوفان. إذا كنت تعانين من احمرار البشرة او التهاب من الشمس في أي منطقة من الوجه. امزجي قليلا من الشوفان مع الماء لتصنعي عجينا …

للبنات فقط - أيام قليلة لا تتعدي أصابع اليد الواحدة‏,‏ وتعلن دقات الساعة بداية عام جديد مملوء‏..‏ بمشاعر الحب والتفاؤل والتي يمكن ترجمتها في شكل تبادل الهدايا فالهدية لمسة جميلة تصل من القلب إلي القلب وتحمل معاني المودة والحب والحنان‏.‏ الدكتورة وفاء شلبي وكيلة كلية الاقتصاد المنزلي وأستاذة إدارة…

للبنات فقط - اذا كنت من أصحاب الشعر الدهني، اتبعي النصائح التالية لمظهر صحي جذاب في كل الأوقات. أولا: تجنبي غسل الشعر كل يوم، فهذا يساعد الغدد الموجودة بفروة الرأس على فرز المزيد من الدهون أو الزيوت. وتأكدي عند غسل الشعر أنك تستخدمين أنواع الشامبو المناسبة المتوازنة في نسبة الـ PH. كما يجب عليك…

للبنات فقط - زيارة صالون التجميل شيء تحرص عليه معظم الفتيات والنساء لرغبتهن في اضافة لمسات جمالية جديدة علي مظهرهن تزيد من ثقتهن في أنفسهن‏,‏ ولكن هل هناك بعض الإحتياطات التي يجب اتخاذها عند الذهاب الكوافير؟ يجيب عن هذا التساؤل د‏.‏ أحمد محمد صبحي استاذ جراحة التجميل بجامعة القاهرة‏,‏ موضحا أن هن…

للبنات فقط - يعاني كثير من الفتيات من سمنة الأرداف والفخذين، وبخاصة إذا كانت تعطي شكلا غير متناسق للجسم، وتختلف أسباب هذا النوع من السمنة، كالآتي: - الجلوس لمدة طويلة - أكل الدهون بكثرة وقلة الحركة - فترة الحمل والولادة

للبنات فقط - ما أسهل أن نكسب شريك الحياة الذي تمتد معه رحلة العمر‏,‏ والمكسب بسيط إذا ما علمنا أنه ليس علينا إلا أن نبتسم‏,‏ وقد حث الرسول الكريم علي الابتسامة حيث قال‏:‏ تبسمك في وجه أخيك صدقة فإذا كان هذا الحال مع الصديق أو أي أخ في الدين فما بال الأزواج فيكفي الزوج أن يعود لبيته بعد عناء العمل لي…

للبنات فقط - الوقت المناسب للعناية ببشرة الفتاة واللجوء الي الليزر لمعالجة آثار الشعر الزائد أو ازالة الحبوب أو الندبات وآثارها ليست هي سنوات الشباب كما تعتقد الكثيرات بل مع بدء فترة المراهقة خاصة ان اهمال الاعتناء بالبشرة في هذه المرحلة قد يكون له آثار سلبية علي شخصية الفتاة وثقتها بنفسها‏.‏ تلك…

للبنات فقط - احترسي من المتاعب النفسية وسوء التغذية فهما ألد الأعداء لجمالك‏.‏ يقول د‏.‏ أيمن الحسيني استشاري الأمراض الجلدية ان الأرق هو عدو لدود للجمال والصحة بصفة عامة كما أن انفعالاتك سواء كانت قلقا أو كآبة أو عدم احساس بالأمان تؤثر علي وظائف الجسم الفسيولوجية مما قد يؤدي إلي خلل بوظيفة أحد الأع…