للبنات فقط - الليل هو أفضل وقت يمكنك فيه العناية بوجهك.. ابدئي العناية بغسل الوجه و اجعلي من عملية الغسل هذه عادة تقومين بها قبل النوم بعدة ساعات لأنك اذا انتظرت حتي تشعري بالتعب و الرغبة في الذهاب للسرير فستكونين عرضة للكسل و قد تهملين غسل وجهك و تسمحين للزيوت و السموم و بقايا الماكياج بالبقاء علي بشرتك طوال الليل.
استخدمي غسولا خاليا من العطور و لطيفا, أفركي وجهك و رقبتك بالرغوة لمدة 30 ثانية و لاتنسي فرك جفونك ايضا.. و للشطف استخدمي كثيرا من الماء الدافيء و ليس الساخن حتي تتمدد الأوردة الدموية و يزداد تدفق الدم لوجهك, ثم اشطفي بماء بارد حتي تغلق الاوردة تماما فتقوي بشرتك, ثم جففي وجهك بالفوطة متجهة من أسفل لأعلي بحركات سريعة ولطيفة حتي تزيلي الخلايا الميتة المتراكمة علي بشرتك وتسمحي للخلايا الجديدة الشابة بالوصول للسطح,
قد يتهيج وجهك لفترة وجيزة كنتيجة لعملية التقشير, لكن لاتقلقي فأنت لاتؤذين بشرتك بل تساعدينها.. بعد غسل الوجه وتجفيفه عليك بترطيبه بكريم خاص بالليل وينصحك دايفيد بانك استاذ الأمراض الجلدية بجامعة كولومبيا بالحرص علي مضادات الأكسدة والكريمات الغنية بفيتامينيC وE والصويا والشاي الأخضر لانها تحميها من الملوثات والاشعة فوق البنفسجية الضارة, كما ينصح بعدم النوم ليلا علي البطن لانها عادة سيئة وضارة بالوجه لان وزن الرأس يسبب ضغطا علي الوجه
قد يستمر طوال الليل قائلا: في الحقيقة يستطيع العديد من اخصائيي الجلدية تحديد علي اي جهة تنامين من عدد التجاعيد فيها لذلك نامي ورأسك مرفوع علي وسادتين رقيقتين, فهذا الوضع يساعد علي تدفق الدم وتناولي عشاء غنيا بالبروتين وفقيرا بالسكريات وتجنبي الارز والمكرونة والبطاطس. للبنات فقط
التعليقات (0)
إظهار/إخفاء التعليقاتأضف تعليق
إظهار/إخفاء صندوق مربع التعليقات
مواضيع متعلقة بالخبر:
- للبنات فقط ، التدخين أقصر طريق لهشاشة عظام البنات
- للبنات فقط ، الفيتامينات والمعادن سر نضارة بشرتك - فيديو
- للبنات فقط ، جددي حيـــاتك !
- للبنات فقط ، للحصول علي يدين وقدمين بملمس كالحرير
- للبنات فقط ، يمكنك حل مشاكلك بنفسك
- للبنات فقط ، أكملي أناقتك بحسن اختيار الإكسسوار المناسب
- للبنات فقط ، هل يتمرد جسمك علي الريجيم
- للبنات فقط ، صحة اسنانك مثل صحة جسدك
- للبنات فقط ، مزاجك المتغير
- للبنات فقط ، تجنبي المخاطرة من اجل الرشاقة
